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我用十天左右时间瘦了6斤是不是太快了活期理财

  我现在的主要运动就是:上下班走路,每小时4-5公里的速度,一早一晚大约会有75分钟的运动时间,这个速度到单位的时候会出汗。

  另外就是中午的羽毛球双打,时间越来越长,从开始的15分钟,30分钟,45分钟,到1个小时。

  摄取的热量开始都是1600左右,现在大约是1200左右,偶尔也会跳到1600.

  单位午休是一个半小时。有时是先去打一个小时,然后回来吃饭,有时是吃完饭,然后去打球。

  每个人体质不一样,亲跟我一样属于刚开始比较快行,只要饮食健康应该没问题的,我们一起加油亲!

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  是啊,我瘦到62KG的时候,就会进入平台期了,而这个时候就是快速反弹的时候,我很郁闷。

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  如果是大体重(相对身高)或者BMI值较大,刚开始减肥的时候失去的重量大部分是水,因为一份子糖苷结合两分子水,只有先将体内储存的糖苷消耗掉后,才开始消耗脂肪,所以mm不用担心,如果之后一直这个速度,就要注意了。

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  身高166,bmi现在是22.3.我担心的就是这样,怕掉的是水,结果会喝回来,失望会更大。

  我现在每天提醒自己要做的事情就是多喝水,一天争取喝个5杯--8杯(200ML/杯)-。

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  mm不用担心,我刚开始掉的也很快,但是有时晚饭吃得多一点第二天也会重一些的,心态平和,运动不光是为了减肥,还为了健康!不要太在意体重秤上数字的变化,不然总会很苦恼的,我之前就是这样。保证每天1200cal热量吸收,一周4~5次有氧运动,一定会变美人的

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